Uşaqlar idmana neçə yaşından başlamalıdır?

Uşaqların sağlam böyüməsi və inkişafı üçün idmanın əhəmiyyəti böyükdür. Lakin bir çox valideyn, uşaqlarının idmana başlamaq üçün nə zaman hazır olduğunu soruşur.

Uşaqların idmana başlaması üçün ən uyğun yaş aralığı, uşağın fiziki və əqli inkişafına uyğun olaraq dəyişir.

TehsilForumu.Az-ın məlumatına görə, ekspertlər bildirirlər ki, uşaqlar 3-4 yaşından etibarən sadə fiziki fəaliyyətlərə cəlb edilməyə başlaya bilərlər. Bu yaşda uşaqların əzələ və hərəkət bacarıqları hələ inkişaf etməkdə olsa da, oyun formasında idmanla məşğul olmaq onların motor bacarıqlarını inkişaf etdirir. Bu, uşaqların çevikliyi, koordinasiya bacarıqları və cəmiyyətlə münasibət qurma qabiliyyətlərini artırır.

5-6 yaşdan etibarən isə, uşaqlar daha təşkilatlı idman növlərinə, məsələn, basketbol, futbol, üzgüçülük və gimnastika kimi idmanlara başlaya bilərlər. Bu yaşda uşaqlar artıq müxtəlif komandalarla və qrup şəklində fəaliyyət göstərməyə daha uyğun olurlar. Həmçinin, müvafiq yaş qrupları üçün nəzərdə tutulmuş idman dərsləri onların motivasiyasını artırır və düzgün texnika öyrənmələrinə kömək edir.

7 yaşdan sonra isə uşaqlar daha mürəkkəb idman növlərinə yönəldilə bilər, bu da onların həm fiziki, həm də psixoloji inkişafına müsbət təsir göstərir. Bu yaşda uşaqların məşqləri daha məqsədli və müntəzəm olmalı, həmçinin psixoloji təzyiqdən qaçınılmalıdır.

Nəticə olaraq, uşaqların idmana başlaması üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur, amma fiziki və əqli inkişaflarını nəzərə alaraq, uyğun yaşda başlamaları daha faydalıdır. Valideynlər və məşqçilər uşaqların ehtiyaclarını və maraqlarını nəzərə alaraq, onların idmanla tanış olmasına və bu sahədə uğurlar əldə etmələrinə dəstək olmalıdır.

TehsilForumu.Az